Os frequentadores da Academia da Saúde da Praça do Cruzeiro, em Pedro II, tiveram uma manhã diferente, nesta terça-feira (16). Após participarem das atividades físicas com o acompanhamento de instrutores, educadores físicos e fisioterapeutas, as participantes contaram com uma sessão de meditação e reflexão, orientada pela psicóloga Teresa Oliveira.

De acordo com a profissional, a ação faz parte das ações em alusão ao dia das mães, comemorado no último domingo (14). Entre as técnicas utilizadas pela profissional, foi utilizada a regressão de memória visando identificar possíveis problemas de saúde, sociais e familiares.

“A proposta do relaxamento é fazer esse encontro do eu comigo mesmo, como estou me sentido, refletir sobre minhas ações e meus pensamentos. Paras as mães, essa é uma forma de fugir da correria do dia a dia, já que é nas Academias da Saúde que elas cuidam um pouco mais de si, do corpo e aproveitamos esse momento para cuidar, também, da saúde mental delas”, conta a psicóloga.

Na oportunidade, a nutricionista Larissa Carvalho comentou sobre os efeitos da boa alimentação combinada com a atividade física e meditação para a melhoria da qualidade de vida das participantes.